안녕하세요 비스트몬 진마이 입니다
오늘은 제가 다이어트를 하며 마시고 있는 카페인 음료를 하나를 소개해드릴까 합니다.
다이어트 중인데 음료수라 고라?
요즘은 다이어터들을 위한 음료수가 시중에 많이 나와있죠?
찾아보시면 어마무지합니다ㅎㅎ
오늘은 그중에 하나! 제가 제일 좋아하는 음료수!!
몬스터 에너지 울트라 버전
몬스터 에너지 울트라 가격:
편의점에서
2000 원주고 살 수 있어요~
몬스터 에너지 드링크
이미 유명한 에너지 드링크의 대명사인 브랜드죠.
(미국에서는 에너지 드링크 중 1위라고 합니다)
하지만 오리지널 몬스터 에너지 드링크는 다이어트랑은 거리가 많이먼 음료수죠
왜냐!
설탕이 무지막지하게 들어가 있으니까아~
오리지널 몬스터 에너지 드링크 안에는 무려
41g의 설탕이 들어있습니다..
어마무시한 양이죠..
하지만!!
몬스터 에너지 울트라 버전은
설탕을 아예 빼버리고 칼로리도 확 줄여서 만들었다고 합니다!
오리지널 몬스터 드링크의 칼로리는 168칼로리라 하믄
울트라 버전의 칼로리는 고작 14칼로리 밖에 되지 않습니다
보시면 당류 즉 설탕도 0g 이죠
그리고 카페인은
오리지널 몬스터 에너지 카페인량은 100mg
몬스터 에너지 울트라 카페인량은 100mg으로
두 음료 동일하게 100mg씩 들어있어요~
맛은 엄청 깔끔한 사이다에 몬스터만의 특유한 향이 나요~
구웃~~~
차갑게 먹으면 진~~~~~~짜 시원한 목이 뻥 뚫리는듯한 그런 느낌이랄까?
저는 보통 이 음료를 운동 전에 즐겨마시곤 해요.
운동 전에 카페인을 섭취해주면
운동 집중도나, 운동 수행능력이 올라가고
또 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 체지방 감소에도 도움을 주기 때문이죠~
이것이야말로 바로 카페인다이어트!
하지만!
카페인 효과가 아무리 좋아도
카페인 과다섭취시에는 카페인 부작용 또한 존재한다는 것
카페인 부작용으로는
수면장애,불안감,얼굴홍조, 호르몬불균형, 극심한 만성피로 등이 있습니다
그러니 맛있다고 또는 좋다고 때려마시시면 안돼요~~
현재 식약처에 등록돼있는
하루 카페인 권장량은
성인 기준 400mg이라고 합니다.
그러니깐
하루 카페인 권장량을 잘 지키면서 효과적인 다이어트 해요~~
오늘은 몬스터 에너지 울트라 후기를 적어보았는데요ㅎㅎ
생각보다 다이어트에 많이 도움되겠죠?
모든 다이어터, 운동인 분들 파이팅하시고!!
이상 비스트몬 진마이 였습니다
빠이빠이~
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